सीवाईटी पाठ्यक्रम
कुल 500 अंक - थ्योरी 250 अंक और व्यावहारिक 250 अंक

पेपर 1: योग दर्शन

कुल 50 अंक - थ्योरी 50 अंक और व्यावहारिक 50 अंक

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यूनिट 1 - योग परिचय

1. योग का अर्थ और परिभाषा

2. योग का उद्देश्य

3. योग का महत्व

4. योग के कार्य

5. योग की भ्रांतियाँ

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यूनिट 2 - योग का इतिहास

1. वेदों में

2. उपनिषदों में

3. रामायण में

4. महाभारत में

5. पुराणों में

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यूनिट 3 - योग के स्कूल

1. अष्टांग योग

2. हठ योग

3. भक्तियोग

4. कर्मयोग

5. मंत्र योग

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यूनिट 4 - चित्त वृत्ति निरोध का अवधारणा

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पेपर 2: पारंपरिक योग

कुल 100 अंक - थ्योरी 50 अंक और व्यावहारिक 50 अंक

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यूनिट 1 - आसन

1. आसन क्या है?

2. आसनों को सुधारने और उन्नत करने की तकनीक

3. योग आसनों की शारीरिक समझ

4. मानसिक और शारीरिक स्थिति पर योग आसनों का सकारात्मक प्रभाव

5. सभी समझाए गए आसनों के लाभ और सावधानियाँ

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यूनिट 2 - प्राणायाम

1. प्राणायाम का अर्थ और उद्देश्य

2. प्राणायाम और उनके विभिन्न प्रकारों का विवरण और अभ्यास

3. प्राणायाम की मानसिक समझ

4. प्राणायाम का महत्व

5. प्राणायाम के शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक लाभ

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यूनिट 3 - बंध

1. बंध का अर्थ

2. बंध के प्रकार

3. मानव शरीर में बंध की भूमिका

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यूनिट 4 - मुद्रा

1. मुद्रा क्या है?

2. मानव शरीर में मुद्रा कैसे काम करती है

3. मुद्राओं के प्रकार

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पेपर 3: योगिक क्रिया और जीवनशैली

कुल 100 अंक - थ्योरी 50 अंक और व्यावहारिक 50 अंक

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यूनिट 1 - शट क्रिया

1. शट-क्रिया क्या है?

2. छह शोधन तकनीकों का विवरण

3. धौति, नेति, बस्ती, नौली, त्राटक और कपालभाति

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यूनिट 2 - योगिक जीवनशैली

1. योगिक आहार (सात्विक, राजसिक, तामसिक)

2. योग अभ्यास की आवश्यकताएँ

3. शरीर की शुद्धि

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यूनिट 3 - मानव मन

1. चित्त

2. वृत्तियाँ

3. क्लेश

4. विक्षेप

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पेपर 4: चक्र और ध्यान

कुल 100 अंक - थ्योरी 50 अंक और व्यावहारिक 50 अंक

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यूनिट 1 - चक्र

1. चक्र क्या है?

2. 7 चक्रों के बारे में सब कुछ

3. चक्र कैसे नियंत्रित करता है और आपके शरीर पर काम करता है

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यूनिट 2 - ध्यान

1. ध्यान क्या है?

2. ध्यान के प्रकार

3. ध्यान कैसे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक पहलुओं पर काम करता है

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यूनिट 3 - कैवल्य

1. कैवल्य का अर्थ

2. कैवल्य प्राप्त करने के तरीके

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यूनिट 4 - सिद्धि

1. सिद्धि का अर्थ

2. अष्ट महा सिद्धियाँ

3. सिद्धियाँ प्राप्त करने के तरीके

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पेपर 5 - प्रोजेक्ट / व्यावहारिक

कुल 100 अंक - थ्योरी 50 अंक और व्यावहारिक 50 अंक

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यूनिट X - विवरण सत्रों के दौरान प्रदान किए जाएंगे।